czy mozna

Chodzi o to czy nie ma nieskończonej liczby możliwości wytrysku, że można "tryskać" nawet co 2 dni przezz np. 60 lat?

Żartujesz czy na poważnie ? hhehe jak nie dbasz o siebie to pomyśl, że Ci co nie chorowali w dzieciństwie mogą się zarazić od Ciebie. A jeśli obchodzi Ciebie Twoje zdrowie to daruj sobie siłownie jeszcze jakiś czas - wyzdrowiej najpierw - Pamiętaj, ze można mieć powikłania później.

Za to o tobie można wielu informacji sie dowiedziecheh I tak wezme, więc jeśli chcesz pomóc, jeżeli sie na tym znasz to mozesz mnie uswiadomic czy Xp+tribusteron, to dobre połączenie!

[...] mam mozliwosci... podkladanie jedynie jak kolega bedzie chodzil ze mna od stycznio to bedzie mi trzymal nogi... ale podobno te cwiczenie mozna tez zamienic sciaganiem drazka do klatki albo za glowe i jeszcze cos do MC nie wim czy bede te cwiczenie robil bo bola mnie plecy w dolnym odcinku kregoslupa nawet jak cwicze unoszenie tulowia z opadu...

albo nie jeszcze nie dziekuje wez troche proszkow i sluchaj tego :DDD czy np tego cwiczenia wioslowanie ze sztanga w opadzie nie mozna zamienic na hantle??? i zarzuc cos na brzuch bo kurcze od tej diety niby malo tluszczu duzo bialka to mi sie oponka zrobila;///

[...] nie dziwię, że nie możesz zrzucić tłuszczu- spowodowane to jest tym, że twoje działania sa często sprzeczne/gainer, spalacz/ a także nieuporządkowane. musisz sie zdecydować czy redukujesz... po zdecydowanie się- jeśli na tak. obliczasz zapotrzebowanie na kalorie, odejmujesz tak by bilans byl ujemny/zapotrzebowanie do kalorii dostarczanych/ [...]

Czy rodzaj ćwiczeń i objętość treningu jest odpowiednia? Tak możesz przyjąć ewentualnie później jak forma się wyraźnie poprawi to można dodać po 1-2 serie do poszczególnych ćwiczeń.

Podstawy wszędzie muszą być jakieś, aby można było nauczać w usystematyzowany sposób.... ty znasz podstawy FMA wiesz,że jest ich więcej niż jeden a czy Bruce wiedział? napisałeś " ... stoją w krótkim dystansie na przeciwko siebie ... " zapomniał, że w FMA jest inny?. Jak już napisałem wcześnie poruszanie między dystansami jest bardzo ważne w [...]

[...] sumie mozna wziąć po treningu, bo w jackedzie to jest malutko. Bcaa okołotreningowo. Co do samego jackeda, to niestety mimo 1-3 to nie wyrywa z kapci. 1 miarka może nei starczyć, szczególnie, że dość spory jesteś. Rozważ 2, nie musisz brać przed każdym treningiem, ale np przed tymi najbardziej obciążającymi. PS - mówisz, że jesteś podlany, czy [...]

[...] twojej koncepcji i innych pomniejszych założeniach - wszystko jest możliwe! ale po rozpiskę to jooz na priv; poza tym jest spora kolejka chętnych, więc nie wiem, czy coś zostanie mi dla ciebie... heh...to moosi byc pasjonoojąca walka!! artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ [...]

A czy przy tym łapaniu musi sie koniecznie odsłaniać? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

a ja powiem tak niemozna nieblokowac locka bo po kilku przyjetych napewno sobie juz w ten dzien niepotanczysz a nastepnego dnia nawet niepochodzisz.co do blokowania to po kilku udanych blokach piszczelem kopiacy napwno tez sie 2razy zastanowi czy bedzie kopac lokasa z tak sama sila. a uda piszczele cala lydke mozna utwarzdzac np.poprzes okopywanie [...]

Dokładnie Mozna jesc surowe jajka,ale przed rozbiciem skorupki nalezy ja oblac woda o temp. powyzej 60*C,ale z powodu gorszej przysfajalnosci bialka nie ma to wiekszego sensu,dlatego lepiej ugotowac,czy zrobic jajecznice

No już zaczynam 9 tydzień to moj pierwszy trening (staż 2 mies) ok to 'dalej buduje silnik f1 a nie tuninguje malucha' ;) +SOG za pomoc ps. można zamienić rumuna na klasyczny mc? zmniejszyć wtedy ilość serii podciągania? czy nie kombinować Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-03-30 12:52:22

nie można z góry zakładać takich rzeczy. Wszystko zależy od wagi, metabolizmu, sposobu w jakim trenujesz, i tak dalej i tak dalej. Kcal ustaw sobie tak jak planowałeś (po tygodniu, dwóch sprawdź jak wpływa taka podaż na Ciebie), a makroskładniki musisz sobie dobrać pod siebie. Z białkiem bym nie przesadzał, na masie 2g (z dobrych źródeł a nie [...]

Z alergią na fistaszki to można mieć ostro przekichane.%-) Ponoć pracowano nad lekiem, łączącym w sobie jakiś probiotyk i białko z fistaszków, który nieźle pomagał na tę alergię, ale nie wiem, czy już go wprowadzono.:-)

nog nie ma wiec niech nie liczy za zbyt duze efekty , bez najwazniejszej parti na sile tez nie ma co zbytnio liczyc, efekty beda do pewnego momentu, az zaczna sie pytania dlaczego "klatka","bic" nie rosnie, wtedy odpowiedz bedzie jedna cwicz cale cialo, a nie wybrane partie bo to jest najwazniejsze. Co do planu to klatka,ok [...]

Z Polski? Gortat jeździł za tym campami, kiedyś czytałem o nim artykuł w SDW i wcale mu to lekko nie przyszło, a zaczął w wieku 18 lat bo nie mógł się zdecydować na dyscyplinę. Poza tym, idąc myśleniem prostego chłopa - wybrałbyś kogoś o nad przeciętnym wzroście, którego można mimo wszystko wytrenować, czy kogoś niskiego, kto jest bajecznie [...]

[...] co jesz i ile to ciężko będzie cokolwiek doradzić a 70% udanej redukcji to praca w kuchni ;-) napisz więcej, dużo więcej o tych 3 miesiącach i planie na przyszłość to dostaniesz więcej wartościowych podpowiedzi, nikt gotowca Ci raczej na tacy nie poda, ale jak zapodasz swój plan czy dietę to na pewno znajdą się chętni do wprowadzenia poprawek :-)

[...] Protein Concentrate o smaku bananowym co o tym sądzicie? Sam Robert Szczepański mi to zalecił 600g za 35zł. Dawkować mam to 30g 3razy dziennie rano 1h po treningu i przed snem. Lepiej rozpuszczać w mleku czy wodzie? i co mam zrobić jeśli niemam szejkera lub miksera można normalnie łyżeczką?? Nigdy tego nie robiłem więc licze na waszą pomoc ;).